セルフケア編。 アーユルヴェーダのドーシャ-チェックシート やってみた。

雨が降ったり、止んだり。
今夜の広島 ヤクルト戦 出来るかしら?


今日の状態をドーシャのチェックシートで
セルフチェックをしてみました。

ヴァータ と カパと言う項目が高いと出ました。

有効な精油
ヴァータが高い時 マジョラム ゼラニウム(リラックス 身体を温める効果)

カパが高い時 ローズマリー(刺激を与える。身体を温める)

ちなみに
ピッタが高い時 ペパーミント(クールダウンする)

このデータを基にして
今日は、自分自身のセルフケア用の


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ボディスクラブを作りました。

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☆レシピ☆
スクラブソルト
植物油 セサミオイル  
(カスターオイル ホワイトバーチオイル)
精油
ローズマリー
ゼラニウム
マジョラム
(グレープフルーツ.ジュニパー、ジンジャー)

夕方から、少し肌寒いので、
バスタイム に このボディスクラブを使い
ゆっくり身体を温める スッキリしたいと思います。



これが簡易版の ドーシャ-チェックシートです。

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バスタイムのボディスクラブは 血流を促し 老廃物の代謝を良くします。、梅雨冷えや 冷房の冷えで 怠いとき 身体の芯が温まります。
是非 お試し下さいませ。


MaikoJoy 上北沢のアロマセラピールーム

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by makikojoy35 | 2016-05-10 17:37 | アロマセラピー | Trackback | Comments(0)