認知症予防とアロマとハーブの講座に参加して来ました。


認知症予防とアロマと言えば
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これですよね。
朝2時間
レモン1滴&ローズマリーカンファー 2滴 の 香を嗅ぐ
交感神経を刺激 刺激作用

オレンジスィート1滴&ラベンダー 2滴の 香を嗅ぐ
副交感神経を刺激 鎮静作用

テッパンのブレンドの芳香浴ですね。
これを1カ月続けたところ 改善が見られたという
データがありました。


ハーブティー🌿では
いちょう茶(ギンコウ茶)の効能
血流改善により 脳血管性認知症に有効だったとか。
但し いちょう茶は 持病やアレルギー、常用薬がある方は注意が必要です。




とあります。







日常生活で 私達世代が認知症予防するには、
料理を作る。

毎日、自分で料理し続け食べるってのが
1番良い 予防になりそうですなぁ。

料理は、指先を沢山使い味覚、臭覚、視覚をフル回転させて
脳を刺激しますから‼️
味覚、臭覚が衰えたら 〜の予兆と言います。





アロマの香りとハーブティー🌿を生活の中に
気軽に取り入れてみよう。
何か変化が 始まるかも。

MaikoJoy 上北沢のアロマセラピールーム

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# by makikojoy35 | 2017-05-18 19:47 | アロマセラピー | Trackback | Comments(0)

レシピ帳。


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クラフトレシピ帳。


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下手の横好きです(o^^o)
色々作っていたら
ノート2冊になりました。









失敗作 オンパレード( ◠‿◠ )






達人の言葉より
失敗してコツを覚えていくんだよ。
失敗する事は 大切な事なんだよ。

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# by makikojoy35 | 2017-05-17 20:57 | アロマセラピー | Trackback | Comments(2)

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春には桜満開🌸の善福寺川沿いを
自転車で走る。





お腹が減った。




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海老コロッケ🦐を食べる。

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でかいぞ!バナナシフォンケーキ。
食べる。


スープにサラダ🥗 コーヒー☕️
食べたぞ〜(o^^o)


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サラダ🥗






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隠れ家レストラン Heart strings



体にやさしい 自然な味
野菜も殆どが自家製利用(o^^o)



Heart strings
03-5934-7860
営業 10時〜17時  
定休 毎 日・月曜日

チロちゃんママ ご紹介ありがとうございました。

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# by makikojoy35 | 2017-05-16 20:35 | アロマセラピー | Trackback | Comments(0)

カメリアオイル。

紫外線の強くなる五月。
髪の紫外線ケアもお忘れなく^_^


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カメリアオイル(椿油)


ツバキ科 の 高木
種子から作られます。
主成分 オレイン酸

日本でも昔からヘアケアに使われて来ました。


髪に豊かな潤いと弾力を与え
髪を紫外線から守り
枝毛、抜け毛予防をしてくれる
エモリエント効果の高い オイルです。



またまた 刀の錆止めに使われています。


髪も錆びない様に カメリアオイルでケアしましょ。

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# by makikojoy35 | 2017-05-15 21:24 | アロマセラピー | Trackback | Comments(2)

母の日のハーブ盛り。



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母の日の贈り物🎁
ハーブの盛り籠

ローズマリーとラベンダー
フレッシュな香りに

五月雨に キラキラ花びら光る紫陽花



お母さん ありがとう。
感謝の言葉を添えて。

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# by makikojoy35 | 2017-05-14 14:30 | アロマセラピー | Trackback | Comments(4)